ontwikkel-je-brein-voor-topprestaties-met-transcendente-meditatie
transcendente meditatie

We worden in deze pandemie enorm geconfronteerd met onze mentale kwetsbaarheid. Sociaal contact met de mensen om ons heen, familie, vrienden en collega’s, draagt in hoge mate bij aan ons welzijn. Een leven in lock-down en zonder echt contact, resulteert in toenemende gevoelens van stress, eenzaamheid, neerslachtigheid, moedeloosheid en uitzichtloosheid. Een opeenstapeling van negatieve gevoelens die je positieve energie blokkeren, je creativiteit in de weg zitten en een ‘can do’ gevoel tot nul reduceren. Maar dat hoeft niet. 

Teambuilding voor ons brein

Onze hersenen onderscheiden circa 50 verschillende basisfuncties. Van elementaire, zoals bijvoorbeeld ademhalen en bewegen, tot meer complexe functies zoals: emotie, ratio, informatieverwerking, creativiteit, of het kunnen inschatten van oorzaak en gevolg. Bij alles wat we doen en voelen wordt een beroep gedaan op het samenspel van die diverse functies. Alle basisfuncties hebben een vaste plek binnen het grotere geheel: het brein. We zouden ons brein daarom kunnen beschouwen als een team met 50 spelers. De kunst is om die 50 spelers optimaal met elkaar te laten samenspelen, zodat er continu een veelvoud aan mogelijkheden ontstaat. Pas als alle spelers binnen het team perfect op elkaar zijn ingespeeld en elkaar blindelings weten te vinden maak je een optimaal gebruik van de potentie van het team. Op het moment dat ons brein dit stadium heeft bereikt kunnen we spreken van een hoger en breder bewustzijn. En dat gaan we ook ervaren. We leggen makkelijker en sneller verbanden, gaan de dingen beter zien, we worden creatiever en staan meer open voor meningen en ideeën van anderen. We krijgen een genuanceerder beeld van onszelf en de wereld om ons heen. We worden beter als mens, als individu en professional. Sterker nog, we worden gelukkiger.  

Hoe?

Hoe kom je tot die maximale ontplooiing van je brein en bewustzijn? Hoe ga je dat ultieme team bouwen? Eigenlijk heel eenvoudig: stilte, rust. Of zoals regisseur en kunstenaar David Lynch het omschrijft: “A dive deep within”. Lynch doelt daarbij op Transcendente Meditatie (TM). En hij staat daarin niet alleen, ook bekende namen als Tom Hanks, Jennifer Aniston, Sheryl Crow, Jerry Seinfeld en vele anderen hebben baat bij hun dagelijkse TM-sessies. Lynch was één van de eersten die de voordelen van TM inzag en erkende. Hij praktiseert inmiddels meer dan 40 jaar deze vorm van meditatie die, zoals hij zelf zegt, vooral heel toegankelijk is. “Een moeiteloze en eenvoudige techniek, doch uiterst diepgaand, die mensen in staat stelt om diep in zichzelf te keren, waarbij subtiele lagen van intellect en geest worden ervaren, die je meenemen in een ultiem bewustzijn”, aldus Lynch. Als nuchtere Nederlanders kijken we misschien met enige scepsis naar een dergelijke uitspraak. Die scepsis is mooi, dat maakt de verwondering en het enthousiasme des te groter als de voordelen van TM persoonlijk worden ervaren. 

TM en wetenschap 

De wetenschap staat niet stil. De Noorse Dr. Harald Harung van de Oslo Metropolitan University heeft onderzoek gedaan naar de relatie tussen bewustzijn, psychofysiologische (lichaam en geest) integratie en leiderschapskwaliteiten.   

De onderzoeken van Harung onderbouwen het idee dat leiderschapskwaliteiten nauw verband houden met psychofysiologische evenwichtigheid en volwassenheid. Onderzoek wijst verder uit dat praktische technieken, zoals TM, kunnen bijdragen aan die evenwichtigheid en een meer effectief leiderschap. Het brein is te trainen als een topteam voor topprestaties. In dit kader verscheen vorig jaar: “World-Class Brain: The Edge that Helps Peak Performers Succeed and How You Can Develop It.” door H.S. Harung & F.Travis.  Transcendente Meditatie

Wat is TM niet?

Om wat mogelijke vooroordelen uit de wereld te helpen; Transcendente Meditatie is geen religie, filosofie, levensstijl, mindfulness, of zweverigheid. Je hoeft niet in kleermakerszit op een yogamatje in een lege ruimte en het heeft niets te maken met de controle of het leegmaken van je geest. Het is ook niet gebonden aan leeftijd of levensstijl.  

Onderzoek wijst verder uit dat praktische technieken, zoals TM, kunnen bijdragen aan die evenwichtigheid en een meer effectief leiderschap.

Wat is TM wel?   

Een effectieve manier van mediteren die je in staat stelt om je brein optimaal als team te laten functioneren. Het geeft je energie, een hoger bewustzijn, meer creativiteit en harmonie. Als gevolg daarvan ervaar je minder angst of depressie en ben je beter bestand tegen stress.   

In Nederland beoefenen zo’n 120.000 mensen Transcendente Meditatie en hun aantal groeit nog dagelijks. TM vraagt tweemaal daags 20 minuten, waarbij je zelf bepaalt waar je dat doet en hoe je zit. Het is een eenvoudige techniek die met behulp van een bevoegde TM-leraar door iedereen te leren is. De positieve effecten van de hogere staat van bewustzijn die je hebt ervaren tijdens je meditatie, zul je na enige weken al gaan merken in je dagelijks leven.     

Wil je meer weten? Hier vind je meer informatie.

Categories:

No responses yet

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

BLIJF OP DE HOOGTE
CLIQUE MEDIA
You may unsubscribe anytime you want by following the unsubscribe link from our newsletter.
Blijf op de hoogte