5 tips om een vakantiedip te voorkomen

[fusion_builder_container hundred_percent="no" hundred_percent_height="no" hundred_percent_height_scroll="no" hundred_percent_height_center_content="yes" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" status="published" publish_date="" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" enable_mobile="no" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" video_preview_image="" border_size="" border_color="" border_style="solid" margin_top="" margin_bottom="" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left=""][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" spacing="" center_content="no" link="" target="_self" min_height="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_image_id="" background_position="left top" background_repeat="no-repeat" hover_type="none" border_size="0" border_color="" border_style="solid" border_position="all" border_radius="" box_shadow="no" dimension_box_shadow="" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" box_shadow_color="" box_shadow_style="" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" margin_top="" margin_bottom="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset="" last="no"][fusion_text columns="" column_min_width="" column_spacing="" rule_style="default" rule_size="" rule_color="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id=""]

Rust, hoge temperaturen, heerlijk eten... Een zonvakantie is natuurlijk enorm genieten! Maar, ook een vakantie gaat voorbij en er komt  een tijd dat je weer aan het werk moet. Dat is soms even wennen en sommigen krijgen hierdoor zelfs een vakantiedip. Dit hoeft echter niet te gebeuren! Wil je vol energie weer aan de slag gaan en een vakantiedip voorkomen? Wij geven een aantal tips.

Zo voorkom je een vakantiedip

Bereid je goed voor voor de vakantie Een goede voorbereiding is het halve werk. Zorg daarom voor een goede overdracht voor de vakantie. Maak een lijst met taken die je hebt afgemaakt en die je juist weer moet oppakken na de vakantie. Probeer vlak voor de vakantie niet te veel hooi op je vork te nemen. Regel de overdracht op tijd en duidelijk. Zorg ervoor dat iedereen op de hoogte is van jouw taken en besteed deze uit aan andere collega’s, mocht dit mogelijk zijn. Zo weet je dat het goed wordt opgepakt en vermindert dit stress!

Start niet gelijk nadat je thuiskomt

Meteen na je vakantie weer starten, kan enorm veel stress opleveren. Hoe uitgerust je ook bent door een vakantie, toch kan het reizen je ook moe maken. Daarom is het belangrijk om één of meerdere dagen aan je vakantie te plakken, zodat je bij terugkomst ook nog een beetje kunt wennen. Eenmaal thuis kun je weer eerst de huishoudelijke taken oppakken, zodat je weer in een ritme komt. Daarna kun je weer vol energie aan de slag!

Zorg voor een routine

Hoe fijn even niets doen ook is, is het toch belangrijk om te proberen weer in je oude ritme te komen. Ga bijvoorbeeld niet te laat naar bed en sta op een redelijke tijd op. Is er een sport die je beoefent? Pak deze dan ook weer op. Vaak eet je niet al te gezond op vakantie. Toetjes en heerlijke drankjes gaan er toch wat sneller in. Na de vakantie kun je je vitaliteit verhogen door ook weer gezonde eetgewoontes toe te passen.

Geniet van je thuiskomst

Een vakantie is natuurlijk heerlijk, maar thuis zijn is ook zo slecht nog niet! Door de leuke dingen hier te waarderen, verbeter je je gemoedstoestand. Blijf dus ook na vakantie leuke dingen te doen.

Plan iets nieuws

Wat helpt het best tegen een dip? Iets nieuws om naar uit te kijken! Als de kans er is, kun je dus al een nieuw uitje plannen. Zodat je weer wat leuks hebt om naar toe te werken. [/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]